Soy vegetariana hace 3 meses y muchas veces me siento decaída y con menos energía, siento que estoy sustituyendo mis proteínas correctamente ¿Qué puede estar pasando?
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Nuna Green Administrador
06 abr 2017
Hola Julieta te recomendamos lo siguiente.
Incluye: 1. Cereales no refinados: avena, trigo, cebada, amaranto, etc 2. Oleaginosas: nueces, almendras, cacahuates, semillas de girasol, sésamo, semillas de calabaza, etc. 3. Muchas verduras y frutas frescas 4. Licuados y bebidas de verduras y frutas mezcladas con cereales 5. Aceites prensados en frío y grasas vegetales. Excluye: 1. Los cereales y panes refinados y procesados 2. Los productos enlatados 3. El azúcar blanca 4. Los aceites y mantequillas hidrogenados (lo cual quiere decir refinados) 5. Los productos que contengan conservadores y desinfectantes en dosis altas o peligrosos como el cloruro de plata, cloro, yoduro de potasio. 6. Refrescos 7. El abuso del café, la sal, los condimentos y el chocolate
Hola Julieta te recomendamos lo siguiente.
Incluye: 1. Cereales no refinados: avena, trigo, cebada, amaranto, etc 2. Oleaginosas: nueces, almendras, cacahuates, semillas de girasol, sésamo, semillas de calabaza, etc. 3. Muchas verduras y frutas frescas 4. Licuados y bebidas de verduras y frutas mezcladas con cereales 5. Aceites prensados en frío y grasas vegetales. Excluye: 1. Los cereales y panes refinados y procesados 2. Los productos enlatados 3. El azúcar blanca 4. Los aceites y mantequillas hidrogenados (lo cual quiere decir refinados) 5. Los productos que contengan conservadores y desinfectantes en dosis altas o peligrosos como el cloruro de plata, cloro, yoduro de potasio. 6. Refrescos 7. El abuso del café, la sal, los condimentos y el chocolate